Бесплатная горячая линия

8 800 700-88-16
Главная - Семейное право - Как побороть одиночество женщине после развода

Как побороть одиночество женщине после развода

Как побороть одиночество женщине после развода

Как справиться с одиночеством после развода


Спасибо за ваше письмо. Попробую высказать свои соображения, надеюсь, они будут полезными. Любой кризис, пережитый человеком (будь то кризис среднего возраста, творческий кризис, смерть близкого человека и т. д. ), чреват чувством одиночества.

А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска». Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов.

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии.

Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины .

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет.

Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений. Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли.

Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад.

Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов.

Только и делали, что ругались. Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий. И ни о каких компромиссах договориться не могли.

В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись. Думала, так будет лучше. А нет. Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл.

Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты. Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Что говорит закон о досрочной пенсии? Бесплатные онлайн-инструменты и калькуляторы помогут вам разобраться в Порядок действия после завершения суда После вынесения судом решения об уплате долга составляется исполнительный Понятие и условия предоставления стандартных налоговых вычетов на детей Стандартный налоговый вычет – это В налоговую инспекцию можно не идти Момент получения вычета зависит от того, когда вы Разновидности графиков платежей Стороны при заключении договора займа должны учитывать форму, которая предусматривается для Законодательная база Все вопросы касаемо использования земельных участков, в частности, их целевого назначения, регулируются

Как справиться с одиночеством после развода?

Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад.

Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов. Только и делали, что ругались.

Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий.

И ни о каких компромиссах договориться не могли.

В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись. Думала, так будет лучше. А нет. Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл.
Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты.

Как избавиться от чувства одиночества и ненужности?

Советы психолога

Чувство одиночества и ненужности способно ворваться в жизнь человека в любое время года.

Сегодня вы веселы и радуетесь солнечному деньку, а завтра малейший негативный повод провоцирует у вас хандру и щемящее ощущение безнадежности и бессмысленности существования. Как же самостоятельно избавиться от вредоносного влияния этой гнетущей «парочки»?

Давайте разбираться.

Чего ждать после развода

Содержание На практике большинство людей начинают сразу после развода «пускаться во все тяжкие».

Посещают массовые мероприятия, начинают общаться с большим количеством людей, заводят все новые и новые знакомства. Чаще всего их поведение начинает повторять то же поведение, что и в возрасте 20 лет. И вот тут нужно провести границу между такими людьми и теми кто наоборот желает оставаться сам в себе.

И вот тут нужно провести границу между такими людьми и теми кто наоборот желает оставаться сам в себе. Ничего не меняет ни в общении, ни в поведении, ни в окружении, ни в образе жизни.

Последние обычно не боятся страха одиночества, их не гложут вопросы, а скорее наоборот, они осознанно находят гармонию и покой только в единении с собой.

А вот первый тип людей как раз из-за страха остаться одним, начинают в буквальном смысле сразу после развода активизироваться в личном плане. Однако, есть опасность и в том, когда признаешь свое одиночество.

В этом случае, можно застрять в этом состоянии. И в какой-то момент даже такие люди сталкиваются с депрессией, которую побороть будет уже сложно. Так как она возникала не сразу, а постепенно, незаметно.

Особенно эмоционально и остро воспринимают одиночество женщины.

Женщина в силу своей природы проживает даже повседневную жизнь по большей части на эмоциях. И после развода (особенно если инициатором был партнер) у женщины возникает чувство тупика, безысходности, постоянной тоски о прежней жизни и несбывшихся мечтах и планах вместе с партнером. Она снова и снова прокручивает моменты счастья с партнером, или образа счастья с партнером, который она создала у себя в голове.

При этом все это смешивает с тоской, грустью, с негативными эмоциями. И все это в итоге приводит к огромному страху оказаться невостребованной в настоящем и в будущем. Однако, и мужчины не менее остро переживают этот период.

Но мужчины по природе прагматики, в связи с чем, чаще они «заглатывают» свои эмоции и стараются не обращать на них внимания.

Принцип: «авось, все сгладится!» Большинство мужчин всегда имеют четкое представление, что ту единственную они еще встретят.

И ни возраст, и ни статус на это не влияют.

Развитие индивидуальности

Речь идет о том, что нужно постараться в этот непростой период наполнить себя яркими позитивными впечатлениями.

Это необходимо для того, чтобы аккумулировать внутренние ресурсы личности, обнаружить спрятанные душевные силы. В этом случае не будет нужды бесконечно размышлять, как пережить негативные эмоции. Проблема в том, что не все люди позволяют себе испытывать такую радость. Многие находят особенный смысл в том, чтобы упиваться страданиями по прошедшей любви.
Многие находят особенный смысл в том, чтобы упиваться страданиями по прошедшей любви. Только это, увы, не приводит к желаемому результату.

выражается в том, что человек стремится порадовать себя различными приятными мелочами. Делайте то, о чем давно мечтали, но не было возможности претворить желаемое в жизнь.

Сделайте несколько приятных покупок, пусть они наполняют вас позитивом. Крайне полезно заняться самообразованием, изучить что-то новое.

Совершая такие открытия, вы постепенно научитесь себя ценить и уважать.

Одиночество после развода

  1. Мне надо как угодно, только не по интернету Не могу себя заставить переписываться с абсолютно чужим незнакомым человеком ни о чём Я, кстати, не очень разговорчивая, поэтому мне очень тяжело вот так по интернету знакомиться. Я может себя и заставлю, но удовольствия от этого никакого не получу и мужчину вряд ли найду, к сожалению Это ж сколько надо переписываться с этими со всеми незнакомыми чужими мужиками, чтоб понять — агааа. вот это возможно он! Вот с этим стоит сходить на свидание! жесть. (( Понимаю, что в моей ситуации, лучше вот так не капризничать и разбрасываться способами познакомиться, но боже как же мне не хочется вот так искусственно знакомиться ((
  2. да просто мне столько диагнозов психических наставили, что у меня затянувшаяся депрессия и тп))психОЛУХИ местные))Вот как раз я наслаждаюсь проживанием с ребенком и думать даже не хочу,что в наш мир еще кто то войдет.
  3. Идите на курсы стрельбы, скалолазанья или по финансам, короче где эти мужчины водятся.
  4. Да, про охотницу абсолютно верно подмечено. Видимо это по мне и правда видно и возможно действительно отталкивает
  5. Развелась 3 года назад. Муж бросил нас с ребёнком и ушёл к другой. Было очень тяжело, т.к. любила его сильно. Море слёз, переживаний, долгая депрессия и долгое налаживание новой жизни. Переезд, поиск работы, потом поиск другой работы. В общем было не сладко. Но прошло время, раны затянулись, а я до сих пор одна. Точнее не одна, а с дочерью. Только она не даёт окончательно сойти с ума. Последний год- полтора очень за собой слежу: одежда, макияж, причёска, каблуки, маникюр и т.д. Т.е. проблема не в том, что выгляжу плохо. Блеск в глазах тоже вроде вернулся давно, т.к. очень хочется новых отношений с мужчиной. Но ничего не получается: на работе подходящих вариантов нет, либо есть, но они женаты. На улице и вообще в любых общественных местах никто не знакомится. Вот что делать? Всю оставшуюся жизнь быть одной? Мне 32 года. Финансовых проблем нет. Блин, так грустно. Неужели это всё? Неужели всё хорошее, что должно было случиться со мной в этой жизни уже случилось и больше ничего не будет?
  6. Я уже пробовала СЗ. Несколько дней там поторчала и удалила свою анкету. Куча писем от огромного количества мужчин — а толку никакого. Потому что не могу я так, не моё это. Вот ничего пока не могу с собой поделать в этом плане. Не могу себя заставить знакомиться вот так невживую
  7. Не надо никого искать специально, надо просто жить своей жизнью и быть счастливой. Тогда и мужчину своего ещё встретите, вот увидите
  8. Да, вы правы. Я стройная и должность у меня хорошая с соответствующей зарплатой. И — да! Не ипут
  9. А вам как надо? В транспорте? На улице? На СЗ много говна, но также сидят такие же как вы, которым негде знакомиться. Ну не на улице же и не по клубам в возрасте хорошо за 30. Вот и сидят.
  10. Автор, а вы бы стали знакомиться в общественных местах?

    На улице, в метро? Мне казалось что приличные женщины и уважающие себя там не знакомятся. О финансовой независимости тоже чой то не понятно. То есть вы хотите рассматривать лишь бы кто был, был бы мужик, все равно какой, согласны даже при нем сами себя обеспечивать? Мдя. Самооценочку не пробовали поднять, к психологу что ли

  11. Гы,вот те и парадокс.Ухоженная,не домохозяйка,небось не толстуха-а не ипут.
  12. До тех пор, пока в вас будет сидеть эта заноза, что мол я одна, где мол мне его найти и т.д. и т.п. — никогда не встретите свою вторую половину!1. Принять себя такой какая есть. А то полтора года назад вы спохватились и стали усиленно следить за собой и блеск в глазах зажигать.2. Не заморачиваться по поводу своего одиночества. Иногда надо побыть одной. Прикинуть, подумать, взвесить, понять. Это НОРМАЛЬНО!!!3. Отбросить всю фигню и начать жить для себя (ну и дочки конечно). И вот когда у вас получится. И когда вы перестанете искать и ждать. Я вам гарантирую Встретиться тот самый.Легкие не обременяющие отношения, могут конечно поддержать ваш женский тонус. Но у вас вид, взгляд и флюиды охотницы, имхо, многих мужчин это отталкивает.
  13. О! хорошая идея! хотела написать на авто-курсы, но вспомнила, что ни фига там не знакомятся. Хотя.
  14. Конечно стала бы!!! Это намного более приятный для меня способ, чем знакомиться по интернету. Естественно я теперь уже всегда буду обеспечивать себя и своего ребёнка сама. Никогда в жизни больше ни от кого зависеть не собираюсь. И мне нужен не «лишь бы кто», а мне нужен интересный, умный, воспитанный, добрый, сексуальный, весёлый, заботливый мужчина, который будет любить меня и которого буду любить я.
  15. Курсы — это хорошая идея! Спасибо
  16. Ох, я при таких же исходных данных, вообще ничего и никого не хочу)щаз меня отправят к психологу)наоборот отмахиваюсь тряпками)
  17. А Вы «толку» не ждите. Просто общайтесь по-доброму, по-товарищески. Неадекват или если что-то странным кажется — сразу в игнор. Нечего карму портить )). И появится письмо, которое Вас заинтересует. И знакомиться идите не с целью «щас придет ОН и влюблюсь» а просто «поболтать с заинтересовавшим по переписке человеком».
  18. Зачем к психологу? Это как раз самая правильная позиция, на мой взгляд. Надо просто жить и радоваться жизни, а не находиться в поиске. У меня было также после развода с первым мужем. Вообще замуж больше не собиралась. Но, не прошло и года, как встретила мужчину и мнение переменила. 33 года мне было, дочке 13.
  19. Не переживайте! Многие через это прошли, я в том числе, тоже казалось что свое счастье я уже отжила. Все конечно еще будет, не надо зацикливаться на этом, включайте в свою жизнь отдых с подружками, кафе, отпуск и пр. Можете на СЗ зарегестрироваться, пообщаться с мужчинами, не обязательно же сразу в койку.

Что общего у свадьбы и развода?

На самом деле у свадьбы и развода больше общего, чем написание заявления. Во время свадьбы молодых поздравляют с созданием семьи, а при разводе говорят, что семья распалась.

Но не совсем верно будет говорить именно о создании семьи.

И у невесты, и у жениха есть свои семьи ещё до регистрации отношений. И эти семьи никуда не исчезают. Скорее, происходит их трансформация, чем создание. Например, когда на дереве вырастает новая ветка, никто не называет её новым деревом. Итак, после свадьбы ваша жизнь изменилась. И эти изменения вы воспринимаете с воодушевлением.

И эти изменения вы воспринимаете с воодушевлением. Вы радостны, общество и семья вас поддерживают.

При разводе ваша семья снова трансформируется. Далеко не всегда она возвращает в исходное состояние, особенно если в браке родились дети. Теперь это начало нового этапа в жизни.

Но воспринимаете вы его иначе, ведь подвигли на него вас совершенно другие чувства и эмоции. Поэтому не относитесь к разводу как трагедии. Это другой этап вашей жизни. Через какое-то время вы ощутите изменения и многие окажутся очень положительными.

Например, вам теперь не нужно постоянно готовить, если вы сама не любитель поесть.

Вы свободны, можете встречаться с друзьями и не отпрашиваться у мужа. И даже не уведомлять его. Развод не такое торжественное мероприятие, но чем не повод для похода в бар с подружками?

Теперь вы можете отметить своё освобождение от уз брака. Если хотите привлечь к себе внимание, наденьте чёрную фату, закажите чёрный лимузин и украсьте его соответствующими надписями: «Развелась!», «Теперь свободна!», «Замуж больше ни ногой!» Если отношения были мучительными для вас, то чем это не повод для праздника? Если развод был не в ближайшее время, то вы всё равно можете устроить себе такой праздник освобождения от мучительных мыслей.

Это будет отличным началом новой жизни, в которой не будет места хандре и унынию.

Гимнастика для беременных — есть смысл или нет

ОтношенияЛюди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? Можно ли пережить расставание пусть даже с нелюбимым человеком?Мария Бирюкова 10 июля 2013 15:5127867

Как справиться с одиночеством после разрыва?

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Из письма читательницы WomaHit:«Здравствуйте, Мария. Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад. Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов.

Только и делали, что ругались. Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий. И ни о каких компромиссах договориться не могли.

В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись.

Думала, так будет лучше. А нет… Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл. Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты.

Иногда даже думаю, что может и не стоило разводиться?

Может лучше хоть как-нибудь, но вдвоем, чем совсем одной.

Не могу понять, что со мной происходит.

Ведь очевидно, что жизнь стала лучше, нервы никто не трепет, а мне все равно плохо. Как справиться с этим чувством одиночества? Оксана».Здравствуйте!Спасибо за ваше письмо.

Попробую высказать свои соображения, надеюсь, они будут полезными.Чувства одиночество и внутренней пустоты, которые вы описали, вполне закономерны в сложившейся ситуации. Разрыв отношений пережить непросто. Не зря же говорят, что расставание — это маленькая смерть.

И здесь очень важно дать себе время и право переболеть случившееся.

И не строить иллюзий по поводу того, что вы быстро вернетесь в прежнюю форму.

Неадекватно завышенные ожидания только усугубят ситуацию.Любой кризис, пережитый человеком (будь то кризис среднего возраста, творческий кризис, смерть близкого человека и т. д.), чреват чувством одиночества.

А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска». Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов.

Другие же могут оказаться в состоянии хронического одиночества, длящегося более 2-х лет. В таком случае без помощи специалиста будет трудно обойтись.Кроме того, в конфликтные отношения мы очень сильно эмоционально вовлекаемся, так как они наполняют нашу жизнь пусть негативными, но при этом интенсивными и яркими событиями и переживаниями.

И пережить наступившую после утраты таких отношений пустоту очень тяжело.

Но, хочу отметить, что у вас есть маленький бонус — женщины более гибкие создания и одиночество переносят легче. Это происходит потому, что общество как бы дает им право рассказывать о своем одиночестве подружкам, плакать, просить о помощи. Тогда как мужчина в любой ситуации должен сохранять лицо.

Если говорить о более конкретных способах борьбы с одиночеством, то одним из наиболее эффективных является построение новых жизненных стратегий.

Можно вести себя пассивно — спать, есть, выпивать, смотреть без остановки телевизор, принимать таблетки. Можно активно — заниматься спортом, гулять, слушать музыку, заниматься любимым делом.

Возможно, делая все это через силу, невозможно получить максимум удовольствия, но иногда это позволяет реализовать себя, решить некоторые свои жизненные проблемы или просто войти во вкус. Главное — это последовательно что-то делать.Новые жизненные стратегии очень часто хорошо работают, если их придерживаться.Ведь, изменяя себя, человек вполне способен изменить мир вокруг ;)Хотите поделиться с читателями и психологом своими историями?

Тогда присылайте их на адрес: с пометкой «Для семейного психолога».Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостяхразвод, одиночество, расставание17797Новости

Страх финансовых проблем

С этим страхом сложнее. Некоторым женщинам приходится выходить на работу и полностью возлагать на себя финансовую ответственность.

Чаще всего, в данном случае, женщину держит иллюзорный страх, подпитываемый мнением бывшего мужа о том, что она ничего не представляет из себя в профессиональном плане, неуверенность, или банальное нежелание делать что-то на регулярной основе.

Выход есть — работа и финансовая независимость. Это важный залог личностной ценности и успеха.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода.

Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь.

А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.

А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать!

Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью.

Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной.

Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству. Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли.

А мысли всегда можно изменить. На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!

Интересные статьи на сайте: Получи КОНСУЛЬТАЦИЮ по своей ситуации от автора сайта. Присылай вопрос на

Поднимите самооценку

Поскольку вы прошли через действительно трудное время, это могло повлиять на самооценку. Чтобы побыстрее начать комфортно жить одному после развода, нужно искать способы повысить ее, и привнести оптимизм в свою жизнь.

Есть много ресурсов, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше. Приобретайте книги с психологическими советами, кассеты или фильмы, которые помогут вам почувствовать вдохновение.

Последние новости по теме статьи

Важно знать!
  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов.
  • Знание базовых основ желательно, но не гарантирует решение именно вашей проблемы.

Поэтому, для вас работают бесплатные эксперты-консультанты!

Расскажите о вашей проблеме, и мы поможем ее решить! Задайте вопрос прямо сейчас!

  • Анонимно
  • Профессионально

Задайте вопрос нашему юристу!

Расскажите о вашей проблеме и мы поможем ее решить!

+